عاده نفعلها يوميا وتسبب تدمير الدماغ . هل تتوقع ما هي ؟؟

اشياءتفعلها يوميا تؤدي الى تدمير دماغك 

تجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ

1) التدخين: 

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ

وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

2) كثرة تناول السكريات: 

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص 

الدماغ للبروتينات والغذاء، 

مما يسبب سوء تغذية الدماغ 

وربما يتعارض مع نمو المخ.

3) تلوث الهواء: 

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ 

بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

4) الأرق ( قلة النوم): 

النوم يساعد الدماغ على الراحة . 

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

5) تغطية الرأس أثناء النوم: 

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

 ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

6) القيام بأعمال أثناء المرض: 

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

7) قلة تحفيز الدماغ على التفكير: 

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ 

. قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

8) ندرة الحديث مع الآخرين: 

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.